USIRU - The Breathe Clinic

✍️ಡಾ. ಅಜಿತ್ ಈಟಿ , ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತಜ್ಞರು, ದಾವಣಗೆರೆ May 5 2020 - “ವಿಶ್ವ ಅಸ್ತಮಾ ದಿನ”. ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಮೇ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲನೇ ಮಂಗಳವಾರ "ವಿಶ್ವ ಆಸ್ತಮಾ ದಿನ" ವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಯುಗದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ, ಈ ತೊಂದರೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅಸ್ತಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದೇಹ ಹಾಗೂ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಸದುದ್ದೇಶ ಅಸ್ತಮಾ ದಿನಾಚರಣೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು ?? ಅಸ್ತಮಾ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ (inflammation), ಕಫಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಶ್ವಾಸಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊಳವೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು, ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಹಾಗೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಮಾಗೆ ಕಾರಣವೇನು ?? ಅಸ್ತಮಾ ತೊಂದರೆಗೆ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಲರ್ಜಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದರೆ-ದೇಹ ಅವಶ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ(hyper-responsive). ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆರಳಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ (ಉದಾ: ಧೂಳು, ಧೂಮಪಾನ, ಹೊಗೆ, ತಂಗಾಳಿ, ಸೋಂಕು, ಪರಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಧೂಳುಕ...

✍️ಡಾ. ಅಜಿತ್ ಈಟಿ , ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತಜ್ಞರು, ದಾವಣಗೆರೆ March 24 - ಇಂದು "ವಿಶ್ವ ಕ್ಷಯರೋಗ ದಿನ" . ಮಾರ್ಚ್ 24 1882 ರಂದು ರಾಬರ್ಟ್ ಕಾಕ್ ಎಂಬ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕ್ಷಯರೋಗಕ್ಕೆ (Tuberculosis) ಕಾರಣವಾದ ಟಿ.ಬಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ದಿನ . "ಮೃತ್ಯುವಿನ ನಾಯಕ"( Captain of death) ಎಂದೇ ಹೆಸರು ಪಡೆದಿರುವ ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಕ್ತ ದಿನವಿದು. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಪಡೆದಿರುವ ಕ್ಷಯರೋಗ ( ಟಿ.ಬಿ) , ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಾನವ ಕುಲಕ್ಕೂ ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಂಟಕವಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಭಾರತ ದೇಶ ಕ್ಷಯರೋಗದಿಂದ ಬಾಧಿತವಾದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕರೋನ ವೈರಸ್ ಕಲಿಸಿಕೊಟ್ಟ ಪಾಠದಿಂದ ದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಷಯರೋಗದ ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಹೊರೆಯನ್ನ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ವಿಶ್ವದ ಶೇಕಡ 25% ರಷ್ಟು ಕ್ಷಯರೋಗಿಗಳನ್ನು ಭಾರತ ಹೊಂದಿದೆ.  ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಕ್ಷಯರೋಗದಿಂದ  ಪ್ರಾಣವನ್ನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.  2018 ರಲ್ಲಿ  ಭಾರತದ 26.9 ಲಕ್ಷ  ಜನರು ಟಿ.ಬಿ ಪೀಡಿತರಾದರೆ , ಅದರಲ್ಲಿ 4.40 ಲಕ್ಷ  ಜನರು ಅಸುನೀಗಿದ್ದಾರೆ . ಏಡ್ಸ್ (HIV) ಹಾಗು  ಔಷಧ ನಿರೋಧಕ ಟಿ.ಬಿ (MDR - TB) ಯಿಂದ , ಈ ಸ...

ಮಾರ್ಚ್ 11 2020 - ಇಂದು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ "ನೋ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಡೇ". ಧೂಮಪಾನದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು "ನೋ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಡೇ" ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ",   "ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ವಾಕ್ಯಗಳು ನಮಗೇನು ಹೊಸದಲ್ಲ.  ಎಲ್ಲಂದರಲ್ಲಿ ಈ ಘೋಷಣೆಗಳನ್ನ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ , ಮೇಲಾಗಿ ಇದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯ. ಆದರೂ  ಭಾರತದಲ್ಲಿ  ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದೆ. W.H.O ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ವದ 12%  ರ ಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಭಾರತದವರು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ 1998 ರಿಂದ 2015 ರವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ  ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ( ಶೇಖಡ 36 ರಷ್ಟು). ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು: -- ಆಧುನಿಕತೆಯ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಭಾರತೀಯರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಮರೆತು  ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಲೋಕದ ಕಡೆ ( westernization) ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. -- ಜೀವನದ ನಾನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮಗೆದುರಾಗುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಾಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಧೂಮಪಾನದ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ . -- ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ದೂರದರ್ಶನ ಹಾಗೂ ಸಿನಿಮಾ ಗಳಿಂದಾಗುವ ಆಕರ್ಷಣೆ , ಸ್ನೇಹಿತರ ಒತ್ತಾಯ , ಪರೀಕ್ಷೆ ಹಾಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಹೆಸರಿನಲ್ಲ...

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಗೊರಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆ ಕೇವಲ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಬರುವ ಘೋರ ಶಬ್ಧ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ , ಅದು ಒಂದು ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧ ತೊಂದರೆಯ ಸೂಚನೆ. ಗೊರಕೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಭಯ ಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಗೊರಕೆ ಅಪಾಯ ತರುವಂತಥದ್ದು. ಅದು "Obstructive sleep apnea" - O.S.A ತೊಂದರೆಯಾಗಿರಬಹುದು. "O.S.A" ತೊಂದರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: -- ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಗೊರಕೆ - ಅಂದರೆ , ಪಕ್ಕದ ಕೋಣೆಗೆ ಕೇಳಿಸುವಂತಹ ಗೊರಕೆ. -- ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ , ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಪದೇ ಪದೇ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಒದ್ದಾಡುವುದು. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅರಿವಾಗದಿದ್ದರೂ , ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. -- ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ನಂತರ  ನಿದ್ರೆ ಅಸಂಪೂರ್ಣ ಎನ್ನಿಸುವ ಭಾವನೆ , ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು , ತಲೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. -- ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ,ಏಕಾಗ್ರತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಸುಸ್ತು , ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು. -- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೂತು ಕೂತಲ್ಲೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಂತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವುದು. ( ಉದಾ: ಟಿ.ವಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ )   "O.S.A" ತೊಂದರೆ ಯಾರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. -- ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಮೈ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ "O.S.A...

Snoring is a fairly common problem. There's nothing more disgusting than the sound of someone snoring when you're trying to fall asleep. Or maybe it's you who snores, and people tease you about the noise you make in your sleep. Snoring isn’t just embarrassing loud noise, perhaps its a sign of serious health problem. It is often associated with a sleep disorder what is called as Obstructive sleep apnea (OSA) – a condition which occurs due to narrowed upper airways during sleep. WHAT HAPPENS IN OSA  : During sleep, the muscles and tissues of the throat loses its tone & become relaxed leading to airway narrowing (collapse) in certain individuals . When air passes forcefully through this -  it creates a vibrating sound called snoring. Eventually the airway completely blocks leading to 1.  Apnea (stoppage of breathing for more than 10 seconds). 2. Hypopnea (reduction in the airflow leading to decrease in oxygen levels and/Or arousal from sleep...